青少年近视防控，需避免这些误区_深圳希玛林顺潮眼科医院官网

青少年近视防控，需避免这些误区

来源：深圳希玛林顺潮眼科医院 2025-08-01 14:45:34 次阅读

　　越来越多的家长也开始关注和了解预防近视的知识，然而心急总吃不到热豆腐，对于孩子近视问题，有些家长操之过急，在实施这些预防措施的过程中，有一些误区是希望家长们能够留意。
　　误区一：电子产品如何正确使用？
　　随着手机、电脑的普及，移动电子产品对孩子们视力的影响逐渐被人们所认知。目前对移动电子产品的使用并没有一个统一的标准。只是建议每天累计使用时间不超过1小时。使用距离隔开一个前臂的长度。如果在家里，尽量选择电视，因为距离远、屏幕大，对孩子视力的影响相对较小
　　误区二：孩子假性近视，大了就会好
　　婴幼儿与青少年由于学习及频繁使用电子产品导致眼疲劳及调节紧张，都有部分假性近视的可能，但一般等家长察觉孩子视力问题才到医院进行检查时，大部分已成不可逆的变成真性近视。对此，目前市面上很多商家为了迎合家长不愿孩子戴镜的心理，推出“近视治疗仪”、“中医按摩近视”等，这些措施在一定程度上对假性近视有一定治疗效果，但并不能治疗真性近视。
　　误区三：近视眼尽量少戴眼镜
　　研究表明：青少年近视度数发展与戴眼镜并无直接关系，而是与眼睛在发育期间眼轴增长有关。
　　有了真性近视如果不戴眼镜会产生两种后果：一是看不清远处的目标，习惯性眯眼视物，容易造成视力疲劳；二是视物时两眼眯成一条缝，长此以往，上下眼睑压迫眼球，有可能会出现散光。视疲劳、模糊像刺激与眼肌对眼球的压迫，可能会使近视度数加深。所以戴上一副合适的眼镜，既可解决视力疲劳，又可防止度数增加过快。
　　误区四：眼镜只要能看清就行
　　有些人认为配了眼镜就万事大吉了，平时不注意用眼卫生，过度用眼；有些患者佩戴没有经过验光或者验光不准的眼镜；或者是一副眼镜戴很常时间都不换，这些行为都会加重眼睛的负担，最终引起视力减退、视疲劳等症状。
　　近视者一定要定期在医疗机构进行检查配镜，因为科学的医学验光配镜不仅仅是验出一个度数，而是在综合考虑眼部健康、双眼平衡、眼调节功能、顾客既往戴镜习惯等给戴镜者一个合理的配镜处方和进行视功能保健的科学指导。
　　误区五：散瞳对孩子眼睛有伤害
　　有的家长认为散瞳验光对孩子的眼睛有伤害，还有的家长认为散瞳验光后会有一段时间影响孩子看，耽误学习，其实这些都是错误的。
　　散瞳验光可使睫状肌调节放松，让孩子的眼睛得到充分的休息，帮助孩子排除或消除假性近视。因此，只有做了散瞳验光，眼镜度数才能配的准确。仅靠电脑验光的结果给孩子配眼镜是不可取的，这样对孩子的眼睛有害。
　　误区六：不惜财力，寻找治愈近视方法
　　真性近视是不能治愈的。真性近视是由眼轴延长或晶状体屈光力增强所致，是器质性改变，不能自然恢复。而假性近视是指由于不良的用眼习惯使睫状肌常常处于紧张、疲劳状态造成的视力减退，如经适当休息或用散瞳药物滴眼，视力就可以恢复。
　　因此，孩子一旦得了近视，千万不要病急乱投医，去相信那些可以根治近视的说法。而是应该带着孩子去正规医院检查，尽可能地去遏制孩子近视的发展。
　　误区七：护眼灯能够保护孩子视力？
　　护眼台灯近年来在很多家庭中开始普及，目前市面上大部分的护眼灯是采用LED光源。LED光源没有频闪，是比较接近自然光的。而且它体积比较小，耗电量低。家长们在选择台灯的亮度时，并不是越亮越好。在使用时，如果孩子用右手写字，台灯则应该放在左边，这样不会出现局部暗区。台灯的高度应该高于孩子的头顶，这样光线的覆盖范围广，周边的明暗对比不会太强烈，孩子的使用感也会比较舒适。
　　误区八：眼保健操不管用
　　其实，做眼保健操肯定有用，它可以放松我们的眼睛，达到缓解视疲劳的作用。但是关键在于，孩子有没有按照正确的做法认真去做。许多孩子在做眼保健操的时候偷工减料，很不认真，自然也就没有什么效果。
　　误区九：户外活动没那么重要
　　如今很多孩子整天待在室内，其实对视力很不好。在户外，自然光线的照射会使我们的身体分泌一种多巴胺，可以抑制近视的发展。此外，孩子总是呆在室内，观看的东西都在眼前，会长时

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