眼睛干涩易疲劳怎么办？五个方法助你缓解干眼症

来源：深圳希玛林顺潮眼科医院 2019-04-09 18:00:20 次阅读

　　对着屏幕没多长时间，眼睛就干涩地很?

　　看见光，想赶紧找个地方躲起来?

　　明明没有哭，风一吹便泪流满面?

　　眼睛总是痒，觉得有东西藏在眼睛里?

　　眼屎变多变粘稠，都不好意思看别人，就怕不知啥时候跑出来影响仪容?

　　你是否正被上面这些眼睛不适情况而困恼呢?注意啦，这是干眼的症状!

　　干眼症是一种泪液与眼球表面的疾病，成因众多，长期熬夜、看电脑屏幕，眼睛腺体功能失调配，眼部炎症等都会导致干眼症发生。此外，佩戴隐形眼镜，经常化妆，长期待在空调房里也都容易诱发干眼症!

　　五招缓解难缠的干眼症

　　干眼症治疗不是件简单的事，需要患者与医生充分配合并坚持治疗。下面希玛眼科教大家五个可以缓解干眼症的方法，帮助眼睛健康状态。

　　√有意识地眨眼睛

　　因为当我们集中精神办公时，尤其是对着电子屏幕的时候，眨眼次数减少，眼睛缺少泪液润滑，就容易出现眼干的情况。

　　因此，有意识地多眨眼，有助于让泪液在眼睛里充分铺平，润滑眼球，减少眼干。另外还应注意用眼时间，每隔40分钟闭目一次或者远眺，让眼睛暂时得到休息。

　　√增加空气湿度

　　空调除了调节温度之外，还会抽湿，使室内空气比较干燥。泪膜蒸发增加，容易使眼睛发干、发涩。使用空调时可要注意定时开窗通风啦~最好在室内摆放加湿器或空气净化器，改善空气环境!

　　√配戴有框眼镜

　　长期佩戴普通隐形眼镜会使泪液分泌减少，容易感觉眼睛干涩、发痒。预防干眼症，提倡配戴有框眼镜。

　　√正确使用眼药水

　　在医生指导下，尽量使用不含防腐剂的眼药水。掌握正确的点眼方法：头部稍后仰，一手轻轻向下拉开下眼睑，将药水缓慢滴入，一次1滴，每天遵医嘱规范使用。不要过于频繁，一天4至5次即可。切忌过度依赖眼药水。

　　√用温热的湿毛巾敷眼

　　早晚或睡前使用温热毛巾敷眼，每次10至15分钟，有利于油脂的分泌和促进眼部血液循环。这种方法坚持一周以上，对于缓解干眼症有一定帮助。

　　另外，对于干眼症还可以尝试中医治疗。深圳希玛林顺潮眼科医院中医眼专科，可运用中药超声雾化熏洗眼法等自然疗法，治疗春季结膜炎、干眼症、视疲劳症、病毒性角膜炎、假性近视等。》》》立即咨询在线医生